Pole Dance

Pole Dance - танец-вызов земному притяжению

Pole Dance - танец на пилонеО Pole Dance можно сказать, что это танец по вертикали, он также известен под называниями "танец на пилоне" или "танец на шесте". Для Украины это сравнительно новое направление, но оно уже стало достаточно популярным. Что и неудивительно, ведь оно сочетает в себе разные стили танцев и акробатику. Это очень чувственный и красивый танец, который в тоже время требует много сил и хорошую выносливость. Во время занятий задействуются все группы мышц. Особенно хорошо прорабатываются руки, ноги, пресс и мышцы спины. Девушки, начиная заниматься Pole dance в школе танцев Allure, уже спустя несколько месяцев замечают существенные изменения в фигуре: улучшается осанка, уходят лишние килограммы и формируется классический женский силуэт. Именно поэтому танец на пилоне - хорошая альтернатива тренажерному залу и аэробике.

Существует стереотип, что рole-dance и стриптиз - это одно и тоже, но не стоит проводить такие ассоциации: в профессиональном танце на шесте строго запрещено обнажаться. Прообразом рole-dance является Mallakhamb - древнее индийское направление, представляющее собой упражнения на деревянном шесте. Технику работы с пилоном уже давно используют в своих представлениях артисты лучших цирков мира. Например, Cirque du Solei.

Уроки танцев на пилоне

Обучение танцам на пилоне в школе танцев Allure проходит на трех уровнях.

  1. Нижний уровень (партер) также называют floor work. Многие элементы партера заимствованы из стриптиза и представляют собой сексуальные движения бедрами, повороты, прогибы и проходки, которые исполняются лёжа на полу.
  2. Средний уровень - крутки и танцевальные движения вокруг пилона. Крутки выполняют как на вращающемся, так и на статичном пилоне. Это движения, во время которых танцор совершает в среднем три оборота вокруг шеста.
  3. Верхний уровень. На максимальной высоте выполняются трюки на шесте. Трюки - это сложные технические приемы. Как правило, для полного выполнения элемент должен фиксироваться.

Структура занятия поул дэнс в школе танцев Allure

Занятие длится 1 час и состоит из 4 частей: разминка, упражнения на растяжку, небольшая танцевальная связка у шеста, разминка, изучение круток и трюков на пилоне. Во время занятия по Пол Денс педагог демонстрирует сочетание танца и трюков, исходя из уровня подготовки учеников.

Предпочтительная одежда для тренировок: короткие шорты, майка или топ. Вот ещё несколько полезных советов перед началом занятий:

  • Не надевать на тренировку кольца, браслеты и крупные серьги - это травмоопасно, к тому же портится поверхность пилона.
  • Не пользоваться перед тренировкой кремами и маслами - в противном случае тело будет очень скользким, что затруднит сцепление с пилоном и также является опасным.
  • Для занятий Pole dance вы можете использовать специальные пудры и крема - они обеспечивают надежное сцепление с шестом и облегчает тренировки, особенно, во время выполнения подряд нескольких трюковых связок.

Танец на шесте (Pole-dance) – профессиональный курс

Предлагаем Вашему вниманию двухмесячный профессиональный курс Pole Dance в Харькове от школы танцев Allure. Записавшись на курс, Вы в кротчайшие сроки получите базовую подготовку по шестовой акробатике. Главными преимуществами курса можно назвать:

  • занятия длятся 2 часа;
  • достаточная плотность занятий – трижды в неделю;
  • шестовая акробатика – основная программа занятий;
  • большое внимание уделяется базовой классической хореографии;
  • в группе занимается всего 3 человека;
  • тренировки c реквизитом и в специальных туфельках.

Самое главное: по окончанию курса Пол Дэнс всем ученицам будет поставлен сольный индивидуально спланированный номер на пилоне (шесте).

Обучение pole dance

img

Пробное
занятие

Какую тренировку
Вы хотите посетить?

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время