TRX

TRX – это относительно новое, но уже завоевавшее популярность направление. Изначально TRX был всего-навсего удобным способом поддержания себя в форме среди пехотинцев, которые сооружали его из подручных средств. Но как только TRX появился среди обычных спортсменов, его предназначение несколько изменилось.

История TRX
В 90-х годах Рэнди Хетрик, служащий в то время командиром в морской пехоте США, в один из периодов ожидания задания столкнулся с проблемой поддержания себя в форме. На военной базе в Азии тренажерного зала он так и не нашел, потому решил создать себе тренажер из подручных средства. Путем проб и экспериментов Хетрик привел свое детище примерно к такому виду, какой существует сейчас. Изобретение в отряде было принято на «ура!», однако на тот момент дальше не пошло.
Уйдя в отставку в 2001 году, Хетрик поступил в бизнес-школу Стэнфорда. Там на мастер-классе курса «Создание новых коммерческих предприятий» он продемонстрировал прототип и аудитория положительно отреагировала на его изобретение. Хетрик начал свое производство, не забывая спрашивать мнения бывших коллег и спортсменов, и после полусотни модификаций, TRX пробрел вид, который мы можем наблюдать сейчас.

Чем полезен TRX
Стоит сразу сказать, что TRX может быть как полноценным видом активного досуга, так и эффективной дополнительной нагрузкой. За счет того, что работа происходит только с собственным весом, риск травмирования минимален. Заниматься на TRX можно даже людям, перенесшим тяжелые травмы, однако для этого потребуется специальная программа и консультация врача.

TRX идеально подходит тем, кто уже занимался спортом и желает улучшить свои результаты. Во время занятий развивается не только физическая сила, но и, что очень важно, выносливость. Также не стоит забывать, что нагрузка распределяется на все группы мышц равномерно и беспокоится о том, что какая-то из них будет отставать или перегонять в развитии другую группу не стоит.
Новичкам также не противопоказан TRX. Как и в любом спорте, при регулярных занятиях организм адаптируется и привыкнет к нагрузкам. Обычно для таких людей составляется отдельная программа, которая в щадящем режиме подготавливает тело к полноценным тренировкам.

TRX не имеет ограничений по возрасту и совсем мало – ограничений по здоровью, так как позволяет варьировать программу упражнений и подстраиваться под каждого конкретного человека.

TRX является отличной альтернативой тренажерного зала, так как динамические и эффективные упражнения развивают не только мышечную силу, но и выносливость. А ещё это горазда интереснее и веселее, чем ходить по залу в ожидании свободного снаряда или тренажера и монотонно повторять подход за подходом.

img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время