Pole-Dance Fitness

Fitness Pole-Dance – это один из подвидов Pole-Dance. Тем не менее, акцент был перенесен с танцевальной и артистической части на часть физической подготовки и качества трюков. Все элементы, изучаемые на занятии, потребуют немалых усилий, выносливости и терпения, а также огромной самодисциплины.

Fitness Pole-Dance требует очень техничного исполнения трюков, идеальных линий и уверенного исполнения. Также очень важно понимать, что Fitness Pole-Dance исключает проявление сексуальности и его следует относить не столько к танцу на шесте, сколько к полноценной гимнастике и акробатике.

Fitness Pole-Dance – это отличная альтернатива для поднадоевшего фитнеса и аэробики. В этом направлении активируются такие группы мышц, которые на привычных тренировках проблематично хорошо проработать. Одним из приятных моментов Fitness Pole-Dance является то, что незаметно крепнут руки – самая нелюбимая и слабая сторона большинства девушек. Это объясняется тем, что вся работа в направлении Fitness Pole-Dance происходит исключительно на пилоне – никакого партера. Fitness Pole-Dance, кроме всего прочего, является отличной подготовкой к непосредственно Pole-Dance.

В чем же преимущества Fitness Pole-Dance?
Прежде всего – это интересный и увлекательный способ привести себя в форму. Используя пилон как «тренажер», можно задействовать мышцы верхней части тела, плечевой пояс (при удержании собственного веса в различных положениях), мышцы спины (стойки на руках, балансы), мышцы пресса (различные удержания и перевороты). С учетом, что при исполнении трюков задействуются как минимум несколько групп мышц, то тренировка становится чрезвычайно эффективной, если сравнивать с привычными уже аэробикой, фитнесом и прочими.

Также не следует забывать и про то, что Fitness Pole-Dance это отличный способ с интересом и хорошим настроением быстро набрать физическую силу и привести свое тело в тонус! Интенсивные нагрузки позволят ускорить процесс избавления от лишнего веса, повысят настроение и помогут сбросить весь накопившийся стресс.

Кто может заниматься Fitness Pole-Dance?
Нельзя сказать, что есть суровые ограничения на занятия Fitness направления. Исключения составляют медицинские показания и недавние травмы. Также не рекомендуется заниматься слишком молодым людям с ещё растущим организмом – излишние нагрузки могут только навредить, особенно если никакого спортивного прошлого не было. В качестве альтернативы существуют отдельные группы для детей, а подростки могут начать с более легкого и не такого интенсивного Pole-Dance. Верхней планки по возрасту не существует – все зависит исключительно от желания и физического состояния человека.

 

img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время