Педагоги

Виктория Холод

11.03.2018

Тренер: Виктория Холод
Преподаваемые направления: стретчинг 
Работает с уровнями: начинающий 
О тренере: Увлечение спортом началось с Аллюра в 2015г. Мне очень понравилось сочетание в тренировках физической нагрузки, растяжки, силовых элементов на пилоне с  танцевальными связками на партере или с  пилоном. Сочетание грации, гибкости и силы завораживают и не оставляют равнодушным, именно поэтому уже три года занимаюсь pole dance. Принимала активное участие в  отчетных концертах школы танцев Аллюр, участвовала как в групповых номерах, так и дебютировала с  сольным номером. Теперь я не представляю свою жизнь без спорта и тренировок. Я считаю что спорт делает тебя лучше, выносливей, сильней, красивей, здоровей, именно поэтому появилось желание стать тренером  и так же, как и меня три года назад, вдохновлять других становиться с каждой тренировкой лучше.

 

Посещая мои тренировки по направлению стретчинг, Вы не только сможете сесть на шпагат, добиться гибкости но и поддерживать себя в хорошей форме. Ведь каждая тренировка содержит комплекс упражнений на подкачку мышц всего тела, при этом используются различные реквизиты (фитбол, утяжелители, гантели) что не дает быть тренировкам однообразными и скучными.

 

С помощью растяжки наш организм оздоравливается, развивается гибкость и эластичность. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. В своих тренировках я использую несколько видов стретчинга (растяжки): статическая, пассивная, динамическая, баллистическая, так как считаю эти разновидности самыми эффективными и не травмоопасными.

 

Все упражнения выполняются спокойно, без резких движений, максимальная растяжка происходит в момент расслабления. При выполнении упражнений на растяжку, акцентирую внимание на дыхание, так как дыхание является залогом успеха и неотъемлемой частью любой тренировки.

 

На моих тренировках Вы не будете следить за временем, так как тренировки проходят весело, интересно и главное продуктивно. Сочетания высокоинтенсивной нагрузки в начале тренировки и расслабление хорошо разогретых мышц в конце тренировки, позволяют получить превосходный результат, Вы с легкостью сядете на заветный шпагат, получите идеальную фигуру, тонкую талию, изящные изгибы тела, рук и ног, и  хорошее настроение.

Читать подробнее
Больше фото
img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время