Педагоги

Анастасия Сутула

Тренер: Анастасия Сутула

Опыт работы тренером: с 2014

Образование: Харьковская государственная академия физической культуры

Преподаваемые направления: Pole Dance (ближе к Sport), полотна

Работает с уровнями: средний, продолжающий, детские группы

О тренере:

Анастасия – это профессиональный тренер, имеющий ученую степень кандидата наук по физическому воспитанию и спорту.  Благодаря тому, что она с самого начала находилась в мире спорта и даже получила соответствующее образование, Анастасия на своих тренировках дает самые оптимальные нагрузки и самые эффективные упражнения. В качестве тренера Pole Dance  Анастасия выступает не так давно, однако непосредственно пилонным спортом и полотнами она занимается давно, постоянно повышая свой уровень. Она присутствовала на мастер-классах Полины Синяченко и Алены Казакевич, и на этом не планирует останавливаться. Анастасия заинтересована в профессиональном росте, ну а вместе с этим неизбежен и профессиональный рост её учеников.

На тренировках Анастасии, помимо непосредственного изучения трюков, обязательно присутствует разминка, закачка и растяжка. Не важно, пришли вы заниматься на полотнах или на пилоне – везде вас ждет индивидуальный подход. Анастасия хоть и предпочитает давать один элемент на группу,  но также здраво оценивает подготовку и физическую силу ученика, корректируя элемент или программу под каждого.  Трюковые комбинации разучиваются постепенно, начиная от упрощенных и переходя к все более и более сложным вариациями.

При закачке основной акцент идет на мышцы брюшного пресса, ягодиц и бедер, что позволяет быстрее освоиться на пилоне или полотнах. Одни из самый выносливых мышц, они не только способствуют более легкому освоению элементов, но и делают вашу фигуру более подтянутой, стройной и красивой.  Также на занятии присутствуют статические упражнения на пилоне, которые нацелены на подготовку к дальнейшей работе.

Во время растяжки Анастасия не ограничивается стандартными способами: в ход идет как пилон, так и полотна. Не стоит волноваться о травмах, так как все новые упражнения и трюки выполняются под чутким руководством и страховкой Анастасии.

Тренировки Анастасии замечательно подойдут людям со спортивным прошлым, однако абсолютным новичкам на её занятиях будет очень сложно. Стоит учитывать этот аспект, если стиль преподавания Анастасии вас заинтересовал.