Новости

Тренировки по Pole Dance в танцевальной школе Allure

07.03.18

Как проходят тренировки в танцевальной школе Allure:

Первые 5-10 минут  разминка, которая нужна для разогрева основных мышечных групп и суставов, задействованных в Pole Dance.
Следующие 10 минут уделяются силовым упражнениям.
Следующие 10-15 минут отводятся под тренировку стретчинг. Растяжка необходима полдэнсеру для освоения навыка шпагата и прочих акробатических элементов танца. 
Основная часть занятия длится 30-35 минут и в это время девушки отрабатывают различные акробатические и хореографические элементы: кручения (крутки), различные трюковые комбинации. 

Читать подробнее

img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время