Новости

Почему важно заниматься спортом регулярно?

12.10.2018

В нашей школе девочки часто спрашивают о том, как часто нужно ходить на тренировки и сколько раз в неделю нужно посещать Allure. Сегодня мы поговорим о важности систематических тренировок.

 Наши мышцы привыкают к тому, что в повседневной жизни мы нагружаем их, максимум, ходьбой и уборкой по дому. Когда вы только начинаете свой спортивный путь, мышцы с непривычки будут болеть -  «крепатурить». Это абсолютно нормальное явление, в течении 3х-4х суток боль проходит. Если вы систематически посещаете тренировки,  такая боль перерастает в приятную усталость, а спорт приносит больше удовольствия. Если тренировки проходят 2-3 раза в неделю, то  вы довольно  скоро начнёте замечать изменения в своём теле, а  результат будет вас стимулировать на дальнейшие достижения. Такие тренировки будут эмоционально обогащать ваш день, вы заметите улучшение здоровья и настроения. Если тренировки будут нерегулярными, боль в мышцах будет возникать из раза в раз. Результат будет незначителен или вовсе будет отсутствовать. Цените свои старания и не забывайте посещать наши тренировки!

Читать подробнее

img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время