Новости

Продольный шпагат

19.01.2019

Для качественной растяжки продольного шпагата стоит учитывать из работы каких частей тела он состоит. 

Чтоб получить чистый элемент, нужно не упустить протяжку складки, спины, бедер (отдельно задней и передней поверхности), колен с подъемами и элементов на скручивание перед классическим шпагатом. 
Складка подготавливает переднюю ногу будущего шпагата, спина облегчает чистку заднего бедра. 
Работа с коленями и подъемами чистит линии и делает безопасно-комфортной растяжку самих продольных.
Проработка на скручивание помогает после ровнять заднюю ногу.

 

Читать подробнее

img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время