Новости

Pole Dance поможет справится с недугами!

21.04.2018

Не откроем большой тайны, сказав, что многие недомогания в теле или расстройства психики легко поддаются лечению с помощью регулярных занятий в спорт зале или танцевальной студии. Так вот, Pole Dance совмещает в себе и то и другое – это и умеренная физическая нагрузка, и грациозный женственный танец. Основными условиями в борьбе с недугами являются: профессионализм тренера, который должен правильно подобрать комплекс упражнений на каждой тренировке в соответствии с вашим состоянием здоровья и регулярность посещения занятий – для получения хороших результатов и поддержания нормального самочувствия достаточно заниматься Pole Dance 2-3 раза в неделю.

Самые распространенные недуги, которые лечатся с помощью “пилонотерапии”:

  • Pole Dance поможет справится с недугами!Боли в шее и спине. Активные тренировки Pole Dance улучшают кровообращение, снимают напряжение мышц в проблемных зонах позвоночника и укрепляют его. Однако, в начале каждого занятия необходимо выполнить несколько упражнений на растяжку, они помогут подготовить костно-мышечный корсет к предстоящим нагрузкам и избавят от болей в мышцах после тренировки.
  • Бессонница. Людям, страдающим этим недугом рекомендуется заниматься Pole Dance во второй половине дня. Поверьте, после качественной тренировки и легкого ужина вы уснете без проблем, потому что уставшее тело будет требовать незамедлительного отдыха. А в те дни, когда вы не посещаете танцевальный класс, за два часа до сна необходимо ходить на прогулки (2-3км пешком в любую погоду) или посещать бассейн. Спать нужно в хорошо проветренной комнате, на жестком матрасе и плоской подушке.
  • Боли в суставах. Выполнение различных трюков на пилоне способствует укреплению мышц и суставов. Кроме того, тренировки Pole Dance помогают снизить вес, а это также избавляет суставы от лишней нагрузки.
  • Депрессия. Любые физические упражнения, а особенно танцы, да еще и приятная атмосфера в компании единомышленников положительно сказываются на вашем психоэмоциональном состоянии, улучшают настроение и поднимают самооценку. от одного только трюка на пилоне “вис вниз головой” вырабатывается столько гормона “счастья” (эндорфина) и адреналина, что о любых проявлениях депрессии вы мигом забудете.
  • Болезненные месячные. Умеренная физическая нагрузка поможет справиться с болями в пояснице и внизу живота во время менструаций. Предупредите тренера о вашем состоянии и он подскажет, какие именно упражнения вам подойдут для снятия симптомов и устранения неприятных ощущений.
  • Проблемы сердечно-сосудистой системы. Благодаря активным кардио нагрузкам происходит укрепление сердечной мышцы, улучшаются обменные процессы в органах сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Будьте здоровы и счастливы, записывайтесь на групповые и индивидуальные тренировки в школу танцев “Allure”, занимайтесь Pole Dance регулярно и правильно, а мы вам в этом поможем!

Читать подробнее

img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время