Новости

Fitness-mix в Allure.

22.10.2012

Fitness Mix– это уникальное направление, которое вобрало в себя все самое лучшее из мира фитнеса. Комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки, калланетику и стретчинг.

Фитнес-микс создан для тех, кто следит за своей физической формой и стремится к гармоничному развитию. Тренировки по Fitness Mix позволяют повысить уровень выносливости, повысить координацию движений, и самое главное сбросить лишний вес, скорректировать проблемные места и приобрести красивый рельеф.

Во время тренировки ваше тело получает нагрузку на разные группы мышц, что позволяет получить максимальный эффект от тренировки. Каждое занятие состоит из нескольких блоков.
1. Разминка разогреет ваши мышцы и подготовит их к последующей работе;
2. Основная часть включает в себя аэробную тренировку и силовой блок (элементы аэробики, пилатеса, калланетики и т.д).
3. В завершении стретчинг и расслабление мышц.
Кроме того, на тренировках Fitness Mix в школе танцев Allure применяются утяжелители, фитболы и другой спортинвентарь.

Читать подробнее

img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время