Новости

Набор в группы по Pole-Dance и стретчинг

Приглашаем всех желающих посетить тренировки по Pole-Dance и стретчингу

30 Мая будут установлены кондиционеры

11 июня отчётный концерт 2016!!! Не пропусти!))

Мастер Класс по стрип-пластике от Вагды Салех

Как и в любом спорте, pole dance требует специальной физической подготовки, и новички считают, что ежедневные занятия с максимально приложенными усилиями быстро помогут им стать высококлассными танцовщиками, но не всегда упорный труд приносит исключительно пользу. Сегодня мы постараемся разобраться в том, как же тренироваться каждый день, но без травм и переутомления.

Изящные стройные ножки - это неоспоримый козырь любого танцора pole dance, однако в данной статье речь пойдет не о размере бедер или изяществе икр, сегодня мы поговорим о стопах! Всегда натянутые, гибкие носочки или носочки-"утюги" - вот в чем заключено преимущество одних девушек-танцовщиц pole dance над другими, именно правильное положение стопы зрительно удлиняет ногу и украшает любой танец.

Кто из нас не хотел бы классно танцевать на дискотеке? Чтобы эффектно двигаться под незнакомую вам мелодию, достаточно иметь чувство ритма и разнообразить свое выступление танцевальными движениями руками. Научиться таким движениям достаточно легко, для этого потребуется потратить час времени на репетицию перед большим зеркалом.

Практически все, начинающие заниматься таким на сегодняшний день популярным танцевальным направлением, как pole dance, задаются вопросом: что необходимо взять с собой на первую тренировку? Первое и наверное самое главное - это хорошее настроение и уверенность в том, что все получится (рано или поздно, все зависит от предварительной подготовки).

Каждая женщина, независимо от своего возраста и комплекции, хотела бы иметь красивое, стройное, а главное - гибкое и подтянутое тело, и это возможно. На сегодняшний день существует множество направлений фитнеса, помогающих похудеть и привести фигуру в полный порядок. Однако одним из наиболее эффективных считается именно стретчинг.