Новости

Стань лицом танцевальной школы Allure

Набор в группы!!!!!!!!!!

Набор в группы по стретчингу и ТРХ!!!! Тренер Мария Кот!!!! Записывайтесь!!!

Pole-Dance, ТРХ, Стретчинг с Дарьей Болквадзе!!!Набор в группы

Набор в группы по Pole-Dance и стретчинг

Речь в данной статье пойдет о такой важной части тела танцора, как прямой спине и отсутствии сутулости. Зачастую, сутулость в спине может возникнуть из-за перекаченных грудных и слишком слабых спинных мышц. Поэтому, чтобы избежать появления сутулости необходимо прокачивать спину, а грудные мышцы растягивать. Сегодня мы поговорим именно о том, как правильно и без вреда для здоровья растянуть грудные мышцы.

BOOTY DANCE (TWERKING)

Если вы уже занимаетесь таким популярным танцевальным направлением, как pole dance, тогда вы уже наверняка сталкивались с такой дилеммой, какую же выбрать жидкость для смазывания пилона. Протирать пилон необходимо как непосредственно перед тренировкой, так и во время, так как от его состояния зависит многое.

Речь в данной статье пойдет о том, как правильно подготовиться и организовать идеальную фотосессию на пилоне. Мы рассмотрим пять основных аспектов этого мероприятия, и если все будет выполнено последовательно и правильно, то любой танцор pole dance сможет осуществить свое желание и получить качественные профессиональные фотографии.