Новости

Кондиционеры

26.05.2016

30 Мая будут установлены кондиционеры

Подробнее

Отчётный концерт 2016

26.05.2016

11 июня отчётный концерт 2016!!! Не пропусти!))

Подробнее

Мастер Класс Вагды Салех

26.05.2016

Мастер Класс по стрип-пластике от Вагды Салех

Подробнее

Тренировки по pole dance каждый день без переутомления

23.05.2016

Как и в любом спорте, pole dance требует специальной физической подготовки, и новички считают, что ежедневные занятия с максимально приложенными усилиями быстро помогут им стать высококлассными танцовщиками, но не всегда упорный труд приносит исключительно пользу. Сегодня мы постараемся разобраться в том, как же тренироваться каждый день, но без травм и переутомления.

Подробнее

Как бороться со стопами-утюгами

19.04.2016

Изящные стройные ножки - это неоспоримый козырь любого танцора pole dance, однако в данной статье речь пойдет не о размере бедер или изяществе икр, сегодня мы поговорим о стопах! Всегда натянутые, гибкие носочки или носочки-"утюги" - вот в чем заключено преимущество одних девушек-танцовщиц pole dance над другими, именно правильное положение стопы зрительно удлиняет ногу и украшает любой танец.

Подробнее

Женские танцевальные движения руками

29.03.2016

Кто из нас не хотел бы классно танцевать на дискотеке? Чтобы эффектно двигаться под незнакомую вам мелодию, достаточно иметь чувство ритма и разнообразить свое выступление танцевальными движениями руками. Научиться таким движениям достаточно легко, для этого потребуется потратить час времени на репетицию перед большим зеркалом.

Подробнее

Что взять с собой на тренировку по pole dance

15.03.2016

Практически все, начинающие заниматься таким на сегодняшний день популярным танцевальным направлением, как pole dance, задаются вопросом: что необходимо взять с собой на первую тренировку? Первое и наверное самое главное - это хорошее настроение и уверенность в том, что все получится (рано или поздно, все зависит от предварительной подготовки).

Подробнее

Стретчинг - польза и противопоказания

1.03.2016

Каждая женщина, независимо от своего возраста и комплекции, хотела бы иметь красивое, стройное, а главное - гибкое и подтянутое тело, и это возможно. На сегодняшний день существует множество направлений фитнеса, помогающих похудеть и привести фигуру в полный порядок. Однако одним из наиболее эффективных считается именно стретчинг.

Подробнее

Как сделать занятия танцами регулярными

13.02.2016

Очень часто мы с невероятным воодушевлением начинаем делать утреннюю зарядку, садимся на диету или записываемся на занятия танцами, искренне надеясь, что эти занятия будут регулярными и приведут нас к восхитительным результатам. Однако проходит неделя-другая, и мы почему-то забываем о данных себе клятвенных обещаниях. Нам начинают мешать разного рода обстоятельства: то на работе пришлось задержаться, то хочется выспаться в выходной день, а то просто погода испортилась и лень из дома выходить. Именно в подобные моменты стоит вспомнить главное правило - любые занятия танцами будут эффективными только в том случае, если они станут регулярными.

Подробнее

Импровизация в стрип пластике

30.01.2016

Большинство девушек записываются на занятия по стрип пластике не для того, чтобы танцевать стриптиз в ночных клубах или на закрытых вечеринках, а с целью пробудить свою женственность и сексуальность, избавиться от многих комплексов и сформировать идеальную фигуру. И стрип пластика несомненно в этом поможет, ведь именно это направление - самый верный и простой способ добиться пластичности и гибкости тела, освободиться от лишних килограммов и получить моральное удовлетворение и положительные эмоции. Итак, если вы решили научиться танцевать стриптиз, будьте готовы к тому, что танец этот требует выполнения не столько заученных движений, а в большей степени импровизации.

Подробнее
img

Пробное
занятие

Пробное занятие

Ожидайте,
администратор с Вами свяжется
в ближайшее время